by John | Jan 25, 2020 | 20 Minutes, Toutes les Méditations, Méditations Gong
Méditation avec gong décalé (sans musique) – 20 minutes Ce qui suit est une simple méditation accompagnée uniquement d’un gong. Le gong sonne à intervalles de 5 minutes, permettant à l’auditeur de recentrer son attention. Par exemple, on peut...
by John | Jan 25, 2020 | 30 Minutes, Toutes les Méditations, Méditations Gong
Méditation avec gong décalé (sans musique) – 30 minutes Ce qui suit est une simple méditation accompagnée uniquement d’un gong. Le gong sonne à intervalles de 5 minutes, permettant à l’auditeur de recentrer son attention. Par exemple, on peut...
by John | Jan 25, 2020 | 10 Minutes, Toutes les Méditations, Méditations Guidées
Méditation pour créer un état d’esprit positif – 10 minutes Ce qui suit est une méditation qui enseigne la compétence de se considérer comme une influence positive dans le monde. Dans cette méditation, on vous demande d’inspirer l’énergie...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Construire la Compassion, Construire la Confiance, Améliorer l'humeur
Méditation pour créer un état d’esprit positif – 15 minutes Ce qui suit est une méditation qui enseigne la compétence de se considérer comme une influence positive dans le monde. Dans cette méditation, on vous demande d’inspirer l’énergie...
by John | Jan 25, 2020 | 20 Minutes, Toutes les Méditations, Méditations Guidées
Méditation pour créer un état d’esprit positif – 20 minutes Ce qui suit est une méditation qui enseigne la compétence de se considérer comme une influence positive dans le monde. Dans cette méditation, on vous demande d’inspirer l’énergie...
by John | Jan 25, 2020 | 10 Minutes, Toutes les Méditations, Méditations Guidées
Méditation de respiration pour développer l’autocompassion – 10 minutes La présente est une méditation qui nous montre la compassion de soi. La science est très claire que lorsque nous sommes plus compatissant envers nous-mêmes, nous entrons dans un état...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Construire la Compassion, Construire la Confiance, Améliorer l'humeur, Méditations Guidées, Lâcher Prise, Réduire l'Anxiété
Méditation de respiration pour développer de la compassion – 15 minutes La présente est une méditation qui nous montre la compassion de soi. La science est très claire que lorsque nous sommes plus compatissants envers nous-mêmes, nous entrons dans un état...
by John | Jan 25, 2020 | 20 Minutes, Toutes les Méditations, Méditations Guidées
Méditation de respiration pour développer de la compassion – 20 minutes La présente est une méditation qui nous montre la compassion de soi. La science est très claire que lorsque nous sommes plus compatissants envers nous-mêmes, nous entrons dans un état...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Construire la Confiance, Améliorer l'humeur, Méditations Guidées, Lâcher Prise, Réduire l'Anxiété
Méditation de résilience – 15 minutes Il s’agit d’une méditation qui nous enseigne le présent moment de concentration et les compétences nécessaires pour recadrer nos histoires pour nous permettre de rebondir du changement ou du défi. La confiance et...
by John | Jan 25, 2020 | 20 Minutes, Toutes les Méditations, Méditations Guidées
Méditation de résilience – 20 Minutes Il s’agit d’une méditation qui nous enseigne le présent moment de concentration et les compétences nécessaires pour recadrer nos histoires pour nous permettre de rebondir du changement ou du défi. La confiance et...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Construire la Compassion, Améliorer l'humeur, Méditations Guidées, Méditations d'aide au sommeil
Sleep Aid – Méditation respiratoire – 15 minutes Note: Cette méditation a été modifiée à partir de son format original. Nous avons enlevé la fin GONG qui ne vous réveillera plus quand vous voulez utiliser cette méditation pour aider à s’endormir. Il...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Méditations Guidées, Accroître la Sensibilisation, Méditations d'aide au sommeil
Aide au sommeil – Méditation respiratoire de compassion – 15 minutes Note: Cette méditation a été modifiée à partir de son format original. Nous avons enlevé la fin GONG qui ne vous réveillera plus quand vous voulez utiliser cette méditation pour aider à...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Construire la Confiance, Méditations Guidées, Réduire l'Anxiété, Méditations d'aide au sommeil
Sleep Aid – Méditation Gratitude – 15 Minutes Note: Le gong de fin a été retiré de cette méditation afin que vous puissiez l’utiliser pour aider à s’endormir. Il ne vous réveillera plus ! 🙂 Etre reconnaissant est une excellente façon de voir...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Méditations Guidées, Méditations d'aide au sommeil
Aide au sommeil – Ouvrir et permettre la méditation – 15 minutes Note: Le gong de fin a été retiré de cette méditation afin que vous puissiez l’utiliser comme une aide au sommeil et il ne sera plus vous réveiller. 🙂 Ouvrir et permettre est une...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Construire la Compassion, Méditations Guidées, Méditations d'aide au sommeil
Aide au sommeil – Libération des croyances négatives – Méditation de 15 minutes Note: Nous avons enlevé le gong de fin de sorte qu’il ne sera plus vous réveiller si vous utilisez cette méditation comme une aide au sommeil. Des histoires négatives...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Améliorer l'humeur, Méditations Guidées, Augmenter le Focus, Méditations d'aide au sommeil
Sleep Aid – Muscle Tension Relaxation Méditation – 15 Minutes Note: Le gong de fin a été retiré de cette méditation afin que vous puissiez utiliser est comme une aide au sommeil et il ne vous réveillera pas. 🙂 Plusieurs fois, nous faisons le tour de notre...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Méditations Guidées, Méditations d'aide au sommeil
Aide au sommeil – Méditation de compassion de soi – 15 minutes Note: Nous avons enlevé le gong de fin dans cette méditation afin que vous puissiez l’utiliser comme une aide au sommeil et il ne sera plus vous réveiller. 🙂 L’autocompassion nous...
by John | Jan 25, 2020 | 15 Minutes, Toutes les Méditations, Améliorer l'humeur, Méditations Guidées, Augmenter le Focus, Méditations d'aide au sommeil
Sleep Aid – Méditation scan du corps – 15 minutes Note: Nous avons enlevé le gong de fin de sorte qu’il ne sera plus vous réveiller si vous utilisez cette méditation comme une aide au sommeil. Nos émotions se jouent dans notre corps. Pour cette...
by John | Jan 25, 2020 | Choses à Lire
Autogestion La gestion des relations est l’une des compétences du cadre d’intelligence émotionnelle. Sitôt plus conscient de vous-même, vous pouvez ensuite vous servir de ces informations pour gérer votre approche envers vous-même et votre vie. Vos...
by John | Jan 25, 2020 | Choses à Lire
Relations/Gestion sociale La gestion des relations est l’une des compétences du cadre d’intelligence émotionnelle. Sitôt plus conscient de vous-même, vous pouvez ensuite vous servir de ces informations pour gérer votre approche envers vous-même et votre...
