Méditation pour cibler les émotions – 15 minutes

Méditation pour cibler les émotions – 15 minutes

Méditation pour cibler les émotions – 15 minutes Cette méditation nous montre comment nous concentrer sur le moment présent et comment devenir conscients de nos émotions. Nos émotions sont complexes. Souvent, nous ne vivons pas une seule émotion. Nous en éprouvons...
Méditation de respiration – 15 minutes

Méditation de respiration – 15 minutes

Méditation de respiration – 15 minutes La présente est une méditation traditionnelle qui nous montre comment nous concentrer dans le moment présent. Nous apprenons à nous concentrer sur notre respiration. Lorsque notre esprit vagabonde, nous le ramenons...
Méditation de visualisation du corps – 15 minutes

Méditation de visualisation du corps – 15 minutes

Méditation de visualisation du corps – 15 minutes Nos émotions s’expriment dans nos corps. C’est pourquoi il nous est utile de ressentir les sensations qui disparaissent et réapparaissent. Cette conscience du corps nous permet rapidement de mieux...
Méditation pour adopter une expérience positive – 15 minutes

Méditation pour adopter une expérience positive – 15 minutes

Méditation pour adopter une expérience positive – 15 minutes Notre esprit est naturellement attiré par le négatif autour de nous. Dans notre passé lointain, nous devions être conscients des dangers qui nous entouraient afin d’éviter des ennuis et pour...
Méditation de reconnaissance – 15 minutes

Méditation de reconnaissance – 15 minutes

Méditation de reconnaissance – 15 minutes Soyez reconnaissant. C’est une excellente façon de regarder votre vie de manière positive. Nous avons tous de nombreuses raisons d’être reconnaissants. Lorsque nous sommes déprimés, nous nous concentrons sur...
Méditation pour créer un état d’esprit positif – 15 minutes

Méditation pour créer un état d’esprit positif – 15 minutes

Méditation pour créer un état d’esprit positif – 15 minutes Ce qui suit est une méditation qui enseigne la compétence de se considérer comme une influence positive dans le monde. Dans cette méditation, on vous demande d’inspirer l’énergie...
Méditation de respiration pour développer de la compassion – 15 minutes

Méditation de respiration pour développer de la compassion – 15 minutes

Méditation de respiration pour développer de la compassion – 15 minutes La présente est une méditation qui nous montre la compassion de soi. La science est très claire que lorsque nous sommes plus compatissants envers nous-mêmes, nous entrons dans un état...