by John | Oct 12, 2019 | Pages de message: Liste des collections (méditations et catégories)
Méditations de 30 minutes Les pratiques de méditation suivantes sont un peu plus longues (30 minutes). Elles laissent un peu plus de temps afin de creuser plus profondément dans notre intention. Compétences de base acquises: L’attention concentrée sur le moment...
by John | Oct 12, 2019 | Pages de message: Liste des collections (méditations et catégories)
Méditations de 20 minutes Les pratiques de méditation suivantes sont un peu plus longues (20 minutes). Elles laissent un peu plus de temps afin de creuser plus profondément dans notre intention. Compétences de base acquises: L’attention concentrée sur le moment...
by John | Oct 12, 2019 | Pages de message: Liste des collections (méditations et catégories)
Méditations de 15 minutes Les pratiques de méditation suivantes sont un peu plus longues (15 minutes). Elles laissent un peu plus de temps afin de creuser plus profondément dans notre intention. Compétences de base acquises: L’attention concentrée sur le moment...
by John | Oct 12, 2019 | Pages de message: Liste des collections (méditations et catégories)
Méditations de 10 minutes Si 10 minutes est tout le temps que vous pouvez y consacrer, ces méditations s’adapteront à votre horaire. Il y a quelques exercices de méditation qui ne peuvent pas être comprimés en 10 minutes alors veuillez s’il vous plaît...
by John | Oct 12, 2019 | Pages de message: Liste des collections (méditations et catégories)
Méditations de 10 minutesManquer de temps? Ceux-ci peuvent s’intégrer dans n’importe quel calendrier. Si 10 minutes est tout ce que vous avez le temps pour alors ces méditations s’inscrira dans votre horaire. Il ya quelques exercices de méditation...
by John | Oct 12, 2019 | Pages de message: Liste des collections (méditations et catégories)
Méditation pour les débutants Pour ceux d’entre vous qui commencent à peine. Les méditations suivantes sont une collection de méditations de base pour démarrer rapidement. La science nous montre que la régularité est la clé pour toute pratique. Ce sont des pratiques...
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire, Types of Exercises, Types d'Exercices
Le contre-point Le contre-point est une méthode pour remplacer des pensées négatives avec des pensées positives. Si la thérapie cognitive du comportement (TCC) vous est familière, vous reconnaîtrez cette façon de penser. Il s’agit essentiellement d’un...
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire, Types of Exercises, Types d'Exercices
Se conseiller Une des MEILLEURES façons de changer vos croyances vers des croyances plus équilibrées et optimistes est de noter par écrit une conversation imaginaire que vous auriez pu avoir avec votre meilleur ami. J’appelle cela DIALOGUER. Vous prendrez les...
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire, Types of Exercises, Types d'Exercices
Travaux de rédaction et la tenue d’un journal Lorsque vous mettez vos pensées sur papier, cela a un impact énorme sur la façon dont vous apprenez. De nombreuses études constatent que ceux qui écrivent ce qu’ils apprennent ont de meilleures chances de se...
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire, Types of Exercises, Types d'Exercices
Les visualisations Les visualisations sont une façon d’implanter fermement un esprit optimiste dans votre cerveau. Elles s’avèrent particulièrement utiles lorsqu’une situation gênante se présente. Si vous devez parler en public, assister à un souper,...
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire, Types of Exercises, Types d'Exercices
Travail et exercices devant le miroir Tenez-vous devant le miroir et regardez-vous dans les yeux. Détournez-vous votre regard? Commencez-vous instantanément à vous juger? Vous sentez-vous gêné de porter attention à vous-même? Plusieurs d’entre nous font toutes...
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire, Types of Exercises, Types d'Exercices
La reconnaissance Être reconnaissant est un excellent moyen d’évaluer notre vie de manière positive. Tout le monde a beaucoup de quoi être reconnaissant. Lorsque nous sommes déprimés, nous nous concentrons sur le négatif. Nous stimulons des pensées négatives qui nous...
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire, Types of Exercises, Types d'Exercices
Votre enfant intérieur Parler à votre enfant intérieur est une autre façon de reprogrammer votre cerveau pour créer des pensées optimistes à propos de vous-même. Il est généralement reconnu que nous souffrons d’une faible estime de soi. Donc, des pensées...
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire, Types of Exercises, Types d'Exercices
Les mantras Pendant leur méditation, plusieurs se concentrent non seulement sur les pensées et les sensations corporelles, ils se concentrent aussi en récitant des mantras. Les mantras sont des dictons que vous récitez maintes fois pendant votre méditation. Il...
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire, Types of Exercises, Types d'Exercices
Pratiques de méditation Les gens méditent depuis des siècles. Les méditations sont couramment utilisées pour aider les gens à se détendre. C’est un outil utile pour notre vie quotidienne, mais la méditation est beaucoup plus que cela. On se sert de la pratique...
by John | Oct 12, 2019 | Types of Exercises, Choses à Lire, Types d'Exercices
Le recadrage optimiste Qu’est-ce que le recadrage optimiste? Lorsqu’on parle de recadrage optimiste, il s’agit de changer nos croyances et nos histoires. Les neurosciences nous apprennent que nous POUVONS changer. Nos croyances actives sont à la base de nos...
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire
by John | Oct 12, 2019 | Choses à Lire
Rendement de l’investissement de la pleine conscience Rendement de l’investissement SAP a annoncé en 2017 que son initiative de pleine conscience a contribué directement à leur rentabilité. Ils calculent un rendement de l’investissement de >200%....
by John | Oct 12, 2019 | autre
Choses à lireUne collection de tous nos billets de blog. No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the...
