La pleine conscience est une compétence essentielle nécessaire dans le monde occupé d’aujourd’hui. L’augmentation du leadership, des réalisations et du bien-être sont deux des domaines les plus courants que les organisations veulent aborder. Optimistic Brain s’engage à fournir les meilleurs programmes de formation continue basés sur la pleine conscience possible et ce guide vous aidera à planifier et à déployer un changement efficace de la culture de la pleine conscience dans votre organisation.

Il est révolu le temps où les organisations peuvent mettre en œuvre un cours de formation et s’attendre à ce qu’il colle aux employés. De nos jours, des programmes de formation efficaces axés sur les compétences englobent plus qu’un simple cours. Ils adoptent l’apprentissage continu, le soutien communautaire et un engagement total envers les objectifs.

Tous nos 4 programmes Steps to Balance™ s’appuient sur les dernières découvertes dans les domaines de la psychologie, des neurosciences et de la pleine conscience afin de favoriser les compétences nécessaires. Il s’agit de programmes qui, au cœur de l’année, enseignent les compétences de la pleine conscience et de l’intelligence émotionnelle (IE) et du recadrage optimiste. Nous appelons cela Beyond Emotional Intelligence parce que la pleine conscience et le recadrage optimiste permettent une approche plus pratique et fondée sur les compétences pour accroître les compétences et les compétences énoncées dans le Cadre d’intelligence émotionnelle de Daniel Goleman (2017); Conscience de soi, conscience sociale, autogestion, gestion des relations. À partir de là, les participants peuvent appliquer ces compétences dans les domaines de l’augmentation du bien-être, de la réduction du stress et de l’amélioration de la résilience et/ou des domaines de leadership, de travail d’équipe et de réussite.

7 étapes vers le succès conscient™

En outre, Optimistic Brain se concentre sur l’aide aux organisations à créer une culture consciente en incorporant une approche à plusieurs volets en sept étapes. Notre programme 7 Étapes du succès™ comprend les éléments suivants :

1. Présentation keynote en direct ou virtuelle – Introduction de la nouvelle initiative Mindful.
2. Programmes d’apprentissage de base en direct ou à la demande : 4 étapes vers l’équilibre ™ approche
3. Défi en ligne de 28 jours – Encourager la pratique par le biais d’exercices hebdomadaires Suggestions
4. Accès à plus de 90 fichiers audio de méditation guidée – téléchargeable sur leurs appareils mobiles
5. Formation d’hébergement de méditation en direct ou virtuelle – Encourager l’exercice en cours
6. Suivi en direct ou virtuel De l’hôtel de ville – Relever les défis
7. Évaluations du programme avant le post

Une fois mise en œuvre une culture de la pleine conscience a de nombreux avantages non seulement pour l’individu, mais pour l’organisation ainsi. Voici quelques-uns d’entre eux :

• Réduction du stress et augmentation du bien-être
• Concentration et productivité accrues
• Augmentation de la créativité et de l’innovation
• Meilleur service client/client et mise au point
• Amélioration des compétences en communication
• Favorise le travail d’équipe et la collaboration

La bonne nouvelle, c’est que tout le monde peut apprendre à s’améliorer. La pleine conscience est une compétence fondamentale qui permet à tous les autres et c’est pourquoi tous nos cours de perfectionnement professionnel ont la pleine conscience à leur base. Nos cours se concentrent sur l’enseignement de vos 4 étapes pour équilibrer™ approche d’abord et vous apporter d’autres enseignements qui vous permettent d’appliquer ces vos compétences plus efficacement dans le monde réel.

Approche recommandée

Les entreprises qui ont eu le plus de succès avec l’introduction et le maintien d’une culture consciente ont adopté une approche holistique à plusieurs volets. Ce qui suit est un aperçu de tous les composants qui composent notre modèle de réussite client basé sur la pleine conscience.

1. Présentation d’introduction

La tenue de séances d’ouverture « Déjeuner et apprendre » présente et favorise votre initiative consciente et donne aux gens la chance d’en apprendre davantage sur les divers exercices qui leur seront bénéfiques tant sur le plan personnel que professionnel. C’est une excellente façon de promouvoir et d’engager les participants tôt et d’obtenir un plus grand buy-in. Il s’agit d’une présentation interactive où les élèves apprendront et aperçuont le programme et les exercices de pratique dans chacune des quatre étapes pour équilibrer™ domaines de compétence; La pleine conscience, la compassion, l’intuition et le recadrage optimiste.

• Avantages : Introduit l’initiative de pleine conscience et les 4 étapes de l’équilibre™.
• Format: Live ou virtuel
• Durée: 90 Minutes

2. Cours de base

Au cœur de nos programmes, il y a nos cours en direct dirigés par nos enseignants et nos cours à la demande. Nous offrons actuellement 2 programmes de perfectionnement professionnel autonomes basés sur la pleine conscience disponibles en ligne ou en direct/virtuel. Ces cours contiennent nos 4 étapes pour équilibrer™ approche ET le contenu supplémentaire qui se concentrent sur l’application de ces compétences de base dans le monde réel; Construire la résilience, le bien-être et réduire le stress grâce à la pleine conscience et le leadership engageant, le travail d’équipe et la réalisation par la pleine conscience.

Les deux programmes offrent à l’étudiant une combinaison de conférences, d’exercices de journalisation d’auto-réflexion et d’exercices mentaux tels que des méditations. Ensemble, ils gardent le participant engagé et intéressé. Bien que les modules en personne dirigés par des enseignants permettent une plus grande interaction entre les élèves et les enseignants, les programmes en ligne à la demande permettent au participant une flexibilité totale en offrant les avantages suivants :

• Planifiez le cours chaque fois que cela leur convient.
• Arrêtez-vous et commencez à volonté.
• Prenez le cours sur n’importe quel appareil (bureau, tablette et mobile).
• Prenez le cours dans n’importe quel endroit.
• Les étudiants peuvent revoir le contenu et les conférences chaque fois que nécessaire pour rafraîchir leurs connaissances.

Nous offrons également des cours sur la réduction des préjugés par la pleine conscience, l’inflammation de la créativité et de l’innovation par la pleine conscience et l’amélioration de la communication par la pleine conscience. Ces cours ne sont actuellement disponibles que dans un format principal d’instructeur en direct.

3. Défi de 28 jours

Maintenir une pratique régulière de méditation est la clé de l’amélioration continue. Nous vous enseignons le QUOI et le COMMENT et c’est aux participants de pratiquer afin qu’ils puissent améliorer leurs compétences. La science a montré qu’il faut environ 28 jours pour qu’une habitude s’installe.

Notre défi de 28 jours est lancé pour chaque participant une fois qu’ils ont terminé leur cours. Chaque semaine, les participants recevront un courriel décrivant les exercices à effectuer pour cette semaine. En milieu de semaine, les participants seront invités à faire un exercice de journalisation de réflexion pour améliorer leur perspicacité sur leur voyage de pleine conscience. À la fin des 28 jours, les étudiants auront une grande base de pratiques et de compétences pour favoriser l’amélioration à l’avenir.

• Avantages : Approfondit l’apprentissage et aide une pratique quotidienne à devenir une habitude.
• Lieu: En ligne
• Longueur: 10 ‘ 20 Minutes Par jour

4. Accès à plus de 90 fichiers audio de méditation guidée

Optimistic Brain a créé plus de 90 fichiers de méditation guidée .mp3 qui sont conçus pour aider les participants à améliorer les différentes compétences enseignées dans les 4 étapes de l’équilibre™ programmes. Ces méditations peuvent être téléchargées et chargées sur n’importe quel appareil mobile. Pas besoin de s’abonner à une application de méditation.

• Avantages : Accédez à des méditations guidées à tout moment et n’importe où sur n’importe quel appareil.

5. Formation de séances de pleine conscience

L’hébergement et la promotion de pratiques de pleine conscience de 15 minutes pendant les heures de travail permettent à votre initiative consciente d’aller de l’avant. Ce module forme votre propre peuple à organiser ses propres séances de méditation guidée à l’aide de notre méditation guidée. Les hôtes ne sont pas tenus de guider les méditations réelles, mais sont là pour faciliter une activité de méditation de groupe et permettre des discussions auto-réfléchies suivant la pratique si nécessaire.

L’organisation de séances de méditation régulières en milieu de travail contribue non seulement à promouvoir votre culture consciente, mais elle renforce l’engagement de votre organisation en accordant aux employés le temps de pratiquer et elle permet à votre organisation de bénéficier d’une communauté axée sur sur le bien-être et la croissance.

• Avantages : Se concentre sur l’initiative de pleine conscience, interactif
• Lieu : Sur place ou virtuellement
• Durée: 60 Minutes

6. Suivi de questions-réponses à l’hôtel de ville

Faire un suivi mensuel avec les participants peut vraiment aider à consolider leur engagement envers leurs pratiques de pleine conscience. Les mairies sont un endroit idéal pour affiner ses compétences en permettant aux participants de clarifier et de recevoir des conseils sur tous les défis qu’ils peuvent avoir. Cette mairie permet également aux participants d’obtenir des éclaircissements sur la meilleure façon d’appliquer leurs compétences dans leur vie quotidienne.

Dans l’ensemble, notre approche est conçue pour promouvoir, enseigner et aider à maintenir les compétences de pleine conscience nécessaires pour prospérer dans le monde en constante évolution d’aujourd’hui.

• Avantages : Interactif, se concentre sur l’initiative de pleine conscience
• Format: Live ou Virtual
• Durée: 60 Minutes

7. Évaluations du programme avant et après le programme

Assurer le succès exige de poser des questions aux participants sur leurs expériences. Les points de contrôle suivants seront mesurés :

• Évaluations préalables et postérieures du niveau de compétences et de compétences des participants.
• Dans quels domaines les participants ont-ils remarqué une amélioration?
• Le programme a-t-il été à la hauteur des attentes?
• Recommanderaient-ils le programme à d’autres employés?

Plan 120 jours

Une stratégie efficace de pleine conscience prend du temps et notre plan s’étend sur environ 120 jours entre la planification initiale, l’inscription des étudiants aux évaluations finales.

Formats de cours

Accréditations de l’Association Professionnelle

Bien sûr, nos programmes sont conçus pour tout professionnel. Toutefois, si vous êtes membre des associations professionnelles suivantes, vous pouvez également les demander en tant que crédits de perfectionnement professionnel continu (DPC).