Méditation pour créer un état d’esprit positif – 15 minutes

Ce qui suit est une méditation qui enseigne la compétence de se considérer comme une influence positive dans le monde. Dans cette méditation, on vous demande d’inspirer l’énergie positive autour de vous et de l’amplifier lorsque vous expirez.

Micro-pratique: Suivez ces 3 étapes de respiration…

1. Respirez et devenez présent.
2. Respirez et inspirez de l’énergie positive.
3. Respirez et dégagez plus d’énergie positive dans le monde.

Profitez de votre journée!