Conscience de soi

Sitôt plus conscients de ce qui se passe autour de nous en utilisant nos diverses pratiques de pleine conscience et perspicacité, nous pouvons alors commencer à démêler les histoires que nous nous racontons sur nos expériences.

Nos têtes évaluent et jugent constamment ce qui se passe autour de nous et en nous. Nous interprétons ce qui se passe et évaluons nos expériences pour le danger, la joie, les difficultés, la facilité, etc. Nous interprétons également nos expériences par rapport à nous-mêmes et ce qu’elles signifient pour nous et comment elles peuvent ou non nous définir. Il est important que nous comprenions à fond ces interprétations et évaluations car ces croyances génèrent nos états émotionnels à tous moments. Ces émotions font réagir notre corps. Lorsque nous combinons nos histoires/croyances, nos émotions et nos sensations corporelles, nous aboutissons au SENTIMENTS. Les sentiments influencent notre prise de décision et ces décisions déterminent nos actions.

Si notre objectif est de rendre plus équilibré nos vies, nous devons bien comprendre les histoires/croyances que nous nous répétons afin de les remplacer avec quelque chose de plus équilibré. Il se peut que nous exagérions nos interprétations de ce qui se passe alors nous exagérons également nos émotions et sensations corporelles. Lorsque nous remarquons ce qui se passe autour de nous et en nous (la pleine consciencce) et que nous comprenons ensuite avec clarté nos histoires et nos interprétations de nos expériences (conscience de soi), nous pouvons ensuite les examiner pour la vérité et l’exactitude.

La conscience de soi veut dire comprendre où nous en sommes MAINTENANT à tout moment. Ce qui se passe et ce que nous nous disons sur ce qui se passe. Ce n’est qu’après que nous comprenons où nous sommes et nous pouvons nous déplacer dans une direction différente (si nous le voulons).

Enfin, la conscience de soi nous permet de mieux comprendre ce qui nous motive, mais nous motive vraiment. Avec une conscience accrue de soi, nous sommes mieux en mesure de connaître et de comprendre nos passions intérieures qui donneront un sens et un but à notre vie. Voilà votre étoile polaire qui vous guidera vers une vie de bien-être.