Méditation d’inspiration – 20 minutes
Souvent, nous restons coincés en essayant de comprendre ce qui se passe réellement autour de nous et en nous. Nous perdons de vue le sens de nos expériences et nous nous perdons. Cette méditation nous aide à prendre du recul et à écouter pour les conseils intérieurs.
Peut-être êtes-vous coincé parce que vous essayez de résoudre quelque chose. Peut-être avez-vous besoin d’inspiration créative. Peut-être vous vous demandez quelle sera la prochaine étape dans votre vie. Cette méditation nous permet de ralentir et d’écouter notre voix intérieure.
Ces jours-ci, nous sommes tellement occupés qu’il est rare de consacrer du temps simplement à écouter. Cette méditation nous permet ce luxe.
Micro pratique: Abordez cette pratique en 3 étapes dans votre quotidien…
- Respirez et soyez présent avec votre respiration.
- Respirez et demandez-vous « Que dois-je savoir à cet instant-même? »
- Respirez et écoutez.
Profitez de votre journée!