Méditation avec gong décalé (sans musique) – 15 minutes

Ce qui suit est une simple méditation accompagnée uniquement d’un gong. Le gong sonne à intervalles de 5 minutes, permettant à l’auditeur de recentrer son attention. Par exemple, on peut commencer à méditer en répétant un mantra d’affirmation et quand le gong de 5 minutes fait écho, l’auditeur commence à réciter un mantra différent. Il n’y a ni musique de fond ni voix pour vous guider dans cette pratique. Ce fichier audio permet à l’auditeur de pratiquer n’importe quel exercice selon sa préférence.

Profitez de votre journée!