Thérapie cognitivo-comportementale pour les nuls
Nous avons tous des aspects de nous-mêmes que nous aimerions changer, mais beaucoup d’entre nous croient qu’on ne peut pas changer – si c’est vous, arrêtez-vous là! Behavioural Therapy for Dummies aidera à identifier les modes de pensée malsains qui vous ont retenu des changements que vous désirez.
La TCC peut vous aider, que vous cherchiez à surmonter l’anxiété et la dépression, à stimuler l’estime de soi, à maigrir, à vaincre la dépendance ou tout simplement à améliorer votre vision de votre vie professionnelle et personnelle.