Les entreprises avant-gardistes sont à la recherche de moyens novateurs pour améliorer l’excellence organisationnelle et le bien-être. Chacun de ces programmes permet à vos employés d’acquérir les compétences et les compétences nécessaires pour exceller dans l’environnement juridique en constante évolution d’aujourd’hui.

Pourquoi la pleine conscience est-elle essentielle pour les professionnels du droit?

La vie est stressante et les professionnels du droit sont sans doute l’un des groupes les plus stressés. L’American Bar Association a fait quelques recherches et ils ont conclu qu’environ 28 des avocats ont connu des niveaux légers à élevés de dépression. En outre, environ 19 éprouvent l’anxiété sur une base régulière.

Soyons d’avis, de nombreuses tâches dans la profession juridique sont orientées pour se concentrer sur le négatif. Dans de nombreux cas, il s’agit d’atténuer les inconvénients, la protection d’un actif, la recherche de tous les dangers à l’avenir, etc. Nos esprits sont vraiment bons à la numérisation et à la recherche du danger: physique, social, danger financier, etc. Lorsque le danger est perçu, notre attention est verrouillée sur cette expérience ou cette situation. C’est vraiment utile dans certains cas, mais quand nous ne sommes pas conscients de ce que notre esprit fait, il peut détourner notre attention et rester concentré sur les dangers qui n’existent pas vraiment.

Pourquoi la pleine conscience?

Etre conscient est tout au sujet de devenir plus conscient de ce qui se passe autour de nous et en nous (dans nos esprits et nos corps) afin que nous puissions alors consciemment décider d’agir d’une manière qui peut être plus utile et productif par rapport à réagir à des situations ou des expériences automatiquement. Cette conscience ou la pleine conscience nous permet de prendre en charge nos vies et d’aller dans une direction que nous voulons aller dans plutôt que de simplement se laisser prendre dans un état émotionnel négatif.

Il y a une meilleure approche

Nous voulons tous réussir et atteindre. Malheureusement, de nombreux professionnels (avocats inclus) croient encore être dur et se pousser et / ou d’autres autour est la seule façon qu’ils peuvent “faire bouger les choses” et “réussir” pour “faire au sommet”. Cette approche est dommageable physiquement et mentalement et entraîne des niveaux élevés d’anxiété, de dépression, de stress et de maladie physique. La bonne nouvelle, c’est que les dernières découvertes dans les domaines de la psychologie et des neurosciences nous montrent une approche différente : une approche consciente et compatissante.

Nos 4 étapes pour équilibrer™ approche et nos programmes sont conçus pour aider les professionnels du droit à mieux relever les défis de leur vie quotidienne grâce à la pleine conscience. Devenir plus équilibré et résilient nous permet d’avoir cette plate-forme stable d’où nous pouvons aller dans n’importe quelle direction que nous choisissons avec une plus grande facilité et moins de stress; en fait, nous atteignons plus de ce que nous voulons que nos vies soient.

Voici ce que l’American Bar Association dit au sujet de la pleine conscience dans son rapport sur le bien-être 2017 :

La méditation de pleine conscience est une pratique qui peut améliorer le recadrage cognitif (et donc la résilience) en aidant notre capacité à surveiller nos pensées et éviter de devenir émotionnellement submergé. Un corps de recherche en croissance rapide sur la méditation a montré son potentiel d’aide dans la lutte contre une variété de troubles psychologiques et psychosomatiques, en particulier ceux dans lesquels le stress joue un rôle causal. Un type de pratique méditative est la pleine conscience, une technique qui cultive l’habileté d’être présent en concentrant l’attention sur votre respiration et en se détachant de vos pensées ou de vos sentiments. La recherche a révélé que la pleine conscience peut réduire la rumination, le stress, la dépression et l’anxiété. Il peut également améliorer une foule de compétences liées à l’efficacité des avocats, y compris une concentration accrue, la mémoire de travail, les compétences cognitives critiques, l’épuisement professionnel réduit, et éthique et rationnelle prise de décision …. Les données suggèrent également que la pleine conscience peut améliorer le sentiment d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée en réduisant la préoccupation des travailleurs à l’égard du travail.

Dans une coquille de noix mindfulness a été scientifiquement montré pour avoir de nombreux avantages pas le moindre d’entre eux sont:

• Réduction du stress et augmentation du bien-être
• Concentration et productivité accrues
• Augmentation de la créativité et de l’innovation
• Meilleur service client/client et mise au point
• Amélioration des compétences en communication
• Favorise le travail d’équipe et la collaboration

La bonne nouvelle, c’est que tout le monde peut apprendre à s’améliorer. La pleine conscience est une compétence fondamentale qui permet à tous les autres et c’est pourquoi tous nos cours de perfectionnement professionnel ont la pleine conscience à leur base. Nos cours se concentrent sur l’enseignement de vos 4 étapes pour équilibrer™ approche d’abord et vous apporter d’autres approches qui vous permettent d’appliquer ces autres compétences plus efficacement dans le monde réel.

Accréditations de l’Association Professionnelle

Bien sûr, nos programmes sont conçus pour tout professionnel. Toutefois, si vous êtes membre des associations professionnelles juridiques suivantes, vous pouvez également les demander d’être admissibles aux crédits de perfectionnement professionnel continu (DPC).