Il existe bon nombre d’études qui indiquent que l’apport de compassion en lieu de travail engage, motive et pousse l’individu et l’équipe vers le succès.  La compassion n’épargne pas les gens et ne les ramollis pas non plus. Elle leur offre la base nécessaire à comprendre que le changement est possible, à corriger les erreurs du passé et à prendre des mesures pour aller de l’avant.  

Les 4 étapes sont: la compassion, la pleine conscience, la perspicacité et le recadrage optimiste. Nous commençons par la compassion parce qu’avant de prendre conscience de nous-mêmes et de nos expériences, nous voulons nous assurer de ne pas nous juger nous-mêmes et les personnes mauvaises ou défectueuses. Nous sommes alors en mesure de passer à l’étape suivante et d’être plus conscients de ce qui se passe autour de nous et en nous. Nous pouvons ensuite creuser un peu plus profondément et commencer à comprendre nos interprétations de nos expériences (nos croyances actives à tout moment). Enfin, en étant conscients de nos croyances, nous pouvons ensuite les interroger pour leur exactitude et leur validité, puis les recadrer et les glisser vers quelque chose de plus raisonnable. C’est en changeant nos croyances que nous pouvons changer comment nous nous sentons afin de prendre de meilleures décisions.

Certains chefs d’entreprise estiment que la méditation est une perte de temps.  Ils estiment que de rester assis à ne rien faire n’est pas productif.  En fait, des études indiquent le contraire.  Laisser les gens s’asseoir et être conscients de leur environnement leur permet de traiter plus efficacement leurs expériences.  Prendre le temps de s’asseoir avec un défi vous permet de trouver plus de clarté et de perspicacité.  De là, vous prenez de meilleures décisions.  Dans le monde d’aujourd’hui où nous sommes toujours connectés et occupés, nous ne nous rendons compte que rarement de toutes les possibilités parce que nous ne prêtons pas attention.  Au fil du temps, les exercices de méditation nous permettent d’être plus concentrés, conscients, perspicaces, moins réactifs et de prendre de meilleures décisions.  Tout cela mène à une hausse de productivité.  

Plusieurs dirigeants désirent comprendre qu’est-ce que le rendement de l’investissement s’ils devaient déployer une culture de méditation dans leur lieu de travail. Dépendant de l’engagement d’une entreprise, voilà qui déterminera le rendement de l’investissement. Par exemple, SAP a mis en place une culture de la pleine conscience avec le programme Search Inside Yourself. Ils affirment un rendement de l’investissement de plus de 200%.

Les deux types de cours ont leurs propres avantages.  Les cours en direct permettent d’interagir avec d’autres personnes.  Ils entendent les questions des gens et ils puisent chacun dans l’énergie et l’enthousiasme des autres dans la salle.  Cela se produit moins avec les programmes en direct webinaire étant donné que les gens assistent de leur propre emplacement.  Les cours sur demande ou en ligne permettent au participant de faire preuve de souplesse.  Un élève peut s’arrêter et recommencer au besoin, et examiner le contenu à une date ultérieure pour se rafraîchir au besoin.  Les cours en ligne peuvent également être plus rentables si vous voulez accorder à toute votre entreprise l’accès au programme.